このブログをご覧の方は、もしかしたら
腰痛で悩んでいる人ではないでしょうか。


じつは、腰痛は、
反り腰の人に圧倒的に多いんです。

これは、男女ともに共通しています。



ところで、反り腰とは、
どのような症状のことでしょうか。
ここで、改めて反り腰について。


■反り腰とは

反り腰とは、腰椎の前弯、
つまり腰の反りと骨盤が前に傾いた状態になっています。

この状態で身体を固めてしまったために、
本来は閉じているはずの骨盤が横に開いたままになってしまいます。

さらに、内臓が正しい位置に収まっていない状態なので、
骨盤の動きが非常に悪くて腰痛の原因のひとつになっています。

特に女性や年配の男性に多いようですね。

自分では背筋を
まっすぐ伸ばしているつもりなのですが、
じつは、反っている。


結構、これに気づかないケースが
多いようで……、長年放っておいたために
腰痛になって気付く人もいるようです。

また、肥満の原因にもなる可能性がありますので、
とにかく早急に改善することです。

■では、反り腰を改善するには

反り腰は極度に癖が強いので、
元に戻らないようにするには
インナーマッスルを強化することが重要になります。


そんな、反り腰を解消するには、
ピラティスの定番「Cカーブエクササイズ」が
おススメです。


Ｃカーブとは、骨盤を後ろに傾け、腰を丸める形のことです。



ただ、初めての人にとって、この「Cカーブエクササイズ」は
意外と難しいかもしれません。

そこで、この「Cカーブエクササイズ」をしたことがない人でも
簡単にでき、さらに、動きを取り入れるだけで、お腹が引き締められる商品があります。

それが、コアビーンズです。


これを開発したのがピラティスマスタートレーナーですから、
ピラティスを知り尽くした方が開発していとあって機能はお墨付きです。


コアビーンズの詳しいことは、
下記から参照ください。

コアビーンズ の詳しいことはココから＞＞